カテゴリ：肩こり


18日 12月 2015

入浴剤の効果〇　炭酸ガス系入浴剤　　炭酸ガスの血管拡張作用　　　　お湯に溶けた炭酸ガスは皮膚吸収により皮下内に入り　　血管、筋肉へ働きかけ、血管を拡げ血流量が増えるため　　新陳代謝が促進され、疲れや痛みを軽減します　　血液が体表面の熱を全身へと運び、体の芯まで温まります　　なお、皮下内に入った炭酸ガスは呼吸によって体外

身体を温めて疲れを癒す、肩こりや腰の疲れに良いです

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28日 11月 2015

冷え対策〇　身体を温める食材や料理を食べる　　温める食材　にんにく・生姜・ねぎ・ニラ・山椒・唐辛子・青じそ・かぼちゃ・なめ・くるみ・シナモン・黒砂糖〇　朝食をきちんと食べる体内の熱は食べ物から作られます。特に朝、食べると熱産生が高まりす。身体を冷やす生野菜や果物だけでなく、身体を温めるものを加えましょう〇　たんぱく質を

冷え対策、炭酸ガス系入浴剤

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10日 11月 2015

簡単ストレッチ！足・腰・ヒップアップ？正座して『洗濯物を　たたみ終わった』後についでにストレッチ！正座からはじめます右手で右足首を持ち右足の膝を後方に動かし足首を引き上げ、胸を張ります左足も同じように正座をします左手で左足首を持ち左足の膝を後方に動かし足首を引き上げ、胸を張ります腰を下げるとより効果あります※注意：せっ

高山市整体、高山市マッサ－ジ、腰痛、骨盤、疲れ、ウエスト肩こり

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07日 9月 2015

肩こり・腰らくらくセンタ－つぼうち　では、頭・肩・腰の疲れ痛みはもちろん全身をもみほぐしを行なっています

マッサ－ジの写真、疲れとり

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29日 8月 2015

簡単ストレッチ！肩・腕・手首・指の疲れやコリに効果的！腕の長さ分、壁から離れて壁を正面に立ち手の指を下方向で両手の平を肩の高さで壁につきます手の平を壁から離さないよいうに、膝を少し曲げ身体をさげます。

肩こり疲れ、腕の疲れ、手首の疲れ

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