簡単ストレッチ！肩・腕・手首・指の疲れやコリに効果的！腕の長さ分、壁から離れて壁を正面に立ち手の指を下方向で両手の平を肩の高さで壁につきます手の平を壁から離さないよいうに、膝を少し曲げ身体をさげます。