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横足上げ運動 レジスタンス運動は、筋肉に負荷をかける動作を 繰り返し行う運動です。 加齢によって衰えがちな脚の筋肉のトレ－ニング をご紹介します。

100歳になっても好きな事が出来るように · 23日 8月 2024

姿勢の良い人は若々しく見えますよね。

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加齢によって衰えがちな脚の筋肉トレ－ニングです。 無理のない範囲で継続的に行いましょう。