アンチエイジングにはドライフルーツが効果的！

ダイエット中の人や、お肌や健康に気を使っている人は、、お腹が空いたからといって気軽に口に物を入れることができず、我慢をしているはず。そんなときはぜひドライフルーツを。ドライフルーツには各種ビタミン、ミネラルが豊富で健康美容に適した食材です。ヨーグルトなどに一緒に入れて食せば、胃腸の働きも良くなり、ぜい肉を減らす効果などがグッと高まります。（注）カロリ－が高い物もありますので食べ過ぎに注意です！