顔の第１印象目の周り

目の下のタルミを防ぐ

簡単ストレッチ！

太もも裏～ふくらはぎ床に足を伸ばして座ります

①   床に足を伸ばして座ります 

②   左足の膝の上に右膝をのせその上に手の指を組み膝の上にのせます

組んだ指に胸を近づけていき２０秒そのまま

③   逆側もストレッチ

右足の膝の上に左膝をのせその上に手の指を組み膝の上にのせます

組んだ指に胸を近づけていき２０秒そのまま